Un nettoyage printanier pour être zen !

Un nettoyage printanier pour être zen !

Le nettoyage printanier de votre maison est de mise pour le début de la saison, mais vous ne vous rendrez peut-être pas compte que l’encombrement physique et la saleté qui s’accumulent dans votre espace de vie peuvent aussi souiller votre esprit. Nous devons tous gérer un peu de stress et d’anxiété dans notre vie, c’est une partie naturelle de la vie, dit Jean Marc, travailleur social clinique autorisé. 

Cependant, le fait d’être intentionnel quant à la quantité d’encombrement que vous permettez dans votre espace physique minimise le stress et l’anxiété auxquels vous devez faire face et vous permet d’établir des priorités quant à ce qui est important. 

Si vous cherchez à être zen, suivez ces conseils pour nettoyer et purifier vos espaces et transformer votre maison en un sanctuaire édifiant et sans encombrement.

La chambre à coucher

Votre chambre à coucher devrait être pleine de choses qui vous aident à vous sentir à l’aise, confortable et moelleux. 

Notre cerveau et notre corps sont nettoyés intérieurement chaque soir lorsque nous nous endormons, dit Céline Seni, maître de reiki, professeur de yoga et instructeur de méditation et de pleine conscience. 

En effet, la création d’un espace de sommeil propre et sacré invite à la restauration et vous laissera une sensation de fraîcheur et d’énergie encore plus intense lorsque vous vous réveillerez. Le fait  d’échanger votre téléviseur contre une barre de son et d’écouter de la musique apaisante avec des ondes delta ou des bruits de pluie douce, de vagues océaniques, de chutes d’eau, d’oiseaux ou d’autres éléments de la nature, est apaisant. 

Un rituel du coucher, comme l’application d’un couvre-feu numérique sur vous-même, la méditation ou la pratique du yoga, peut aussi aider à promouvoir la relaxation et la paix. “La meilleure chose que j’aie faite a été d’éliminer ma table de nuit”, dit Jean Marc, notant que les tables de nuit sont des lieux de déversement notoires pour le fouillis et sont le lieu de repos typique des téléphones cellulaires, ce qui perturbe souvent le sommeil.

Le salon

Le salon ou la pièce de vie doit être l’endroit le plus personnalisé. Cette pièce doit incarner les aspects les plus positifs de votre personnalité et imiter le style de vie que vous voulez créer. 

Il ne faut pas hésiter à purifier votre air en y ajoutant des éléments comme des plantes, des fleurs, des pierres et des lampes de sel de l’Himalaya, dit Céline. Vous pouvez également penser à profiter de vos voyages et de vos souvenirs préférés, en utilisant des jetons ou des objets d’art achetés en voyage, des photos encadrées et d’autres souvenirs comme décor. Boostez également votre humeur avec un espace bien éclairé, des bougies, des couvertures et des oreillers douillets. N’oubliez pas de garder des jeux, des casse-tête, un livre d’amorces de conversation et un jeu de cartes à portée de main pour vous divertir autrement qu’à la télévision. 

Il est également recommandé de procéder à l’installation d’un aquarium. Le fait de pouvoir observer les poissons et entendre la bande sonore de l’eau m’aide à me détendre après une longue journée. De plus, il ne faut pas oublier le fait que l’aquarium agit comme une image en direct dont nous ne nous lassons jamais. Un réel plaisir.

La cuisine

Votre cuisine doit être efficace et propre. Pour ce faire, rangez les petits électroménagers rarement utilisés, conservez les articles secs souvent utilisés dans des bocaux faciles d’accès et achetez des produits coupés ou lavés à l’avance si vous savez que vous n’avez pas beaucoup de temps pour préparer les repas afin de réduire le stress. 

Pensez aussi à stocker votre garde-manger comme ils le font à l’épicerie. Placez les aliments que vous voulez manger davantage à hauteur des yeux pour qu’ils soient plus visibles et accessibles, et placez la malbouffe et les friandises hors de vue sur des étagères plus hautes. Rien de tel qu’une bonne organisation pour vivre dans la zénitude.